CONDITIONS GENERALES DE VENTE ET REGLEMENT DE BONNE CONDUITE POUR LES COURS DE YOGA :
Santé :
Si possible, demandez un certificat médical de la part de votre médecin traitant avant de commencer les cours.
Cela vous protège, et moi aussi.
Vous pratiquez sous votre entière responsabilité et je ne pourrai être tenue comme seule responsable, si vous vous blessez par négligence de votre part.
Je vous demanderai à chaque début de cours de m’informer de votre état de santé actuel, et je proposerai des adaptations. Soyez humble : n’allez pas au-delà de ce que votre corps est capable.
Au contraire, vous découvrirez la beauté par la simplicité et vous apprendrez à vous écouter, à vous respecter et à vous faire confiance 🙂
Si vos conditions de santé changent, merci de m’en avertir au plus tôt : grossesse, glaucome ou tension artérielle, diabète, cancer etc.
Si vous êtes réglée, merci de m’en avertir avant le début du cours, de vive voix, ou par message écrit 😉
Si vous traversez un événement important dans votre vie : décès, divorce, insécurité, état phsychologique fragile etc. merci de m’en avertir également.
Je reste à votre disposition pour échanger de vive voix sur votre état de santé, en toute intimité en dehors des heures de cours. Je suis à votre écoute.
Il est possible aussi de suivre un cours particulier ou collectif de Yoga Sensible au Trauma, ou une séance de soin énergétique/modelage, si vous vivez ou avez vécu un évènement particulier.
Si votre médecin ou praticien de santé (kiné, ostéo…) vous recommande de pratiquer le Yoga, je serai heureuse de pouvoir échanger avec lui pour avoir un suivi adapté à votre état actuel, afin de travailler de concert pour votre santé et votre bien-être.
Durée des cours :
Les cours durent entre 1h15 et 1h30. Mon grand challenge est de tenir la durée des cours ! 🙂
Si vous avez un RDV important ensuite ou si vous devez écourter le cours de 5 mn, n’hésitez pas à m’en faire part.
Merci de venir à l’heure, ou au moins 5/10mn en avance, notamment à la Villa Puebla, où il est nécessaire de monter 2 étages. Vous éviterez de perturber le cours et vous pourrez vous détendre avant 🙂
Réservation et annulation :
Le programme général des cours de Yoga figurent sur lon site et chaque semaine ils sont envoyés sur le groupe WhatsApp prévu à cet effet, ainsi que sur les réseaux sociaux (ma page Facebook et mon compte Instagram).
Avec l’achat de votre carte, vous pouvez pratiquer aux jours, horaires, lieux que vous souhaitez, pour les cours de Yoga et pour les ateliers.
Par exemple : un atelier de 3h = 2 tickets de cours sur votre carte. Vous bénéficiez d’un tarif avantageux.
Dès que vous savez quand vous voulez venir, merci de m’avertir par écrit au plus tôt 🙂 Un sms ou un message privé via WhatsApp. Cela me permet de regrouper les informations 🙂
Les cours sont maintenus à partir de 3 personnes inscrites et les ateliers 5 personnes.
Une fois le cours maintenu, s’il y a de la place, vous pouvez vous ajouter au dernier moment.
Pour des questions d’assurance et de sécurité dans les lieux fermés, le nombre de participant est limité.
Si une liste d’attente est créée, les places qui se libèrent seront proposées en fonction de l’heure d’arrivée des messages.
En cas d’annulation, merci de bien vouloir prévenir jusqu’à 2h avant le début du cours, afin de permettre à une personne de bénéficier de votre place si besoin.
Le cours sera décompté dans le cas contraire, sauf cas de force majeur 🙂 merci par avance de votre compréhension.
Tenue et matériel pour la pratique :
Venez avec une tenue souple, ample de préférence et simple, non transparente ou exubérante, adaptée au cours de Yoga. Evitez le plus possible le synthétique.
Il est toujours possible en début de cours de vous changer, si vous arrivez du travail par exemple.
Evitez de porter des bijoux précieux, fragiles, lourds, pendants et pinces à cheveux pour la séance. Gardez vos cheveux attachés, pour éviter de devoir les gérer lors de la pratique.
Attention à vos ongles : évitez de porter les ongles longs, pointus et faux ongles fragiles qui pourraient vous endommager ou endommager le matériel (tapis de yoga ou hamac pour le Yoga aérien par exemple).
Il est conseillé de boire de l’eau 15 mn avant ou 15mn après le cours de Yoga. Si vous buvez pendant le cours, cela a pour effet d’éteindre le feu intérieur créé pendant la séance, et vous en perdrez les bénéfices. Prenez sinon unqiuement ce dont vous avez besoin pour hydrater votre bouche et gorge 😉
Le matériel de Yoga est prêté gracieusement. Il comprend : un tapis de Yoga, une brique en liège, une sangle, une couverture. Vous pouvez venir avec votre propore matériel, comme un coussin de méditation etc.
Il est demandé aux élèves de prendre soin du matériel : merci de nettoyer le tapis avec le spray et le chiffon mis à disposition, et de ranger le matériel prêté en fin de cours.
Quand vous nettoyez et rangez, pensez aux futurs élèves qui s’en serviront et mettez y beaucoup de belles intentions!
Si vous pratiquez régulièrement, je vous invite à investir au moins dans un tapis de Yoga, non toxique. C’est plus hygiénique, et il sera imprimé de vos bonnes énergies, et uniquement des vôtres 😉
Je dispose de 20% de réduction sur le site Chin Mudra, un site avec du matériel de Yoga français, non toxique, biodégradable le plus souvent en ce qui concerne les tapis, rapidité d’expédition, qualité, service client… vous pouvez me contacter si besoin.
Tarifs en vigueur à partir du 1er septembre 2024 :
Cours d’essai : gratuit jusqu’au 19 octobre 2024, 5€ ensuite
Cours à l’unité : 14€
Carte de 10 cours : 120€
Carte de 20 cours : 210 euros
Le règlement se fait : en espèces, chèque, virement, PayPal, par avance.
Cas particuliers :
« Cours suspendus » : il est possible d’offrir des cours de Yoga pour une personne dans le besoin. Vous pouvez acheter un ou plusieurs cours en plus que j’offrirai à une personne étant dans le besoin.
En cas de difficultés financières, c’est encore plus le moment de pratiquer le Yoga. La pratique et le sangha, ou communauté, vous porteront et vous aideront à traverser ces épreuves et à retrouver votre équilibre !
N’hésitez pas à venir me parler si vous avez besoin d’aide et vous pouvez payez ce que vous pouvez, ou bien payer en plusieurs fois etc. Je serai ravie de vous aider 🙂
L’argent ne doit pas être un frein à votre pratique, si vous vous engagez vraiment dans cette voie. Au contraire, vous verrez des changements positifs arriver sur votre chemin 🙂
Validité des cartes :
Les cartes sont valables 1 an, à partir de la date d’achat.
Elles sont nominatives. Elles sont transmissibles, mais ne sont pas remboursables.
Elles peuvent être partagées en famille ou en couple, et vous pouvez offrir des cours sur votre carte : si vous avez une amie en vacances chez vous par exemple, le cours peut être décompté sur votre carte 🙂
Le professeur tient le décompte des cours débités sur la carte. ll est également conseillé de tenir un décompte de votre côté, en cas de désaccord. Si vous n’en tenez pas, c’est le décompte du professeur qui fera foi.
En achetant une carte, vous acceptez expressément ces conditions.
Déroulé des séances :
Les séances que je proposent suivent le mouvement des saisons et l’énergie du groupe du moment. Ells s’appuyent sur des asanas en rapport avec l’ayurvéda, les doshas, les vayus, les éléments, les chakras, mudras, bandhas… autant de termes que vous découvrirez au fure et à mesure 🙂
Elles commencent généralement par une prise contact, remerciement et intention (sankalpa) pour la séance.
C’est une intention que vous déposez, à partir de votre coeur, pour votre séance. L’énergie de l’intention va donner la direction à votre pratique.
Une phrase courte commençant par « je » au présent et à l’affirmatif.
Par exemple : au lieu de dire, « je ne veux plus être malade », affirmez : « je suis en bonne santé », voire « je suis en santé divine ! » Les mots et la précision sont importants.
Vous nourrirez ce que vous souhaitez, plutôt que ce que vous ne souhaitez pas 🙂
Les cours commencent généralement assis : ajustez votre posture avec couverture, brique, sangle etc. Si c’est trop inconfortable, n’hésitez pas à me demander une chaise.
Essayez de venir avec une attitude d’ouverture, dans tout ce qui se passe : d’un point de vue émotionnel, mental, physique etc.
Dans tous les cas, vous essayez 🙂 et persévérez : Titiksha (en sanskrit = persévérance)
Ne vous comparez pas aux autres ni à ce que vous étiez hier, à ce que vous pouviez faire. Aujourd’hui est un nouveau jour et saisissez la beauté de l’instant : il est unique. L’instant est présent, il est cadeau : savourez !
Ecoutez vos ressentis, vos besoins le plus possible. Vous faites et vous êtes toujours du mieux que vous pouvez ! 🙂
Il y a peut -être des émotions qui peuvent surgir, par des larmes : laissez les couler, elles sont bénéfiques à votre vie, à venir nettoyer votre cœur et votre âme 🙂 Vous ne serez ni la première, ni la dernière personne à pleurer durant les cours de Yoga ! et moi la première 😉
Gardez le sourire intérieur et extérieur, le cœur et l’esprit ouverts : nous sommes là pour expérimenter, prendre du temps pour soi, sans pression.
Je vous partage souvent ce que je vis, le fruit de mes expériences, de mes lectures : prenez ce qui résonne en vous, respectez votre discernement, votre libre arbitre et celui des autres !
Nous pratiquerons des respirations conscientes : faites toujours de votre mieux !
Une série de postures, ou asanas = assoir le souffle ! asan = assoir => on assoit le souffle, le mental dans le corps, pour pouvoir méditer : c’est le but de la pratique : se libérer des douleurs du corps pour méditer. Moksha = la libération !
Respectez votre corps et vos émotions dans les postures, reposez-vous si vous en avez besoin, reprenez avec le groupe ensuite.
Il faut du temps au mental pour se détendre, pour le système nerveux de se relâcher : laissez-vous le temps, respirez, détendez-vous et ne vous comparez pas. Appréciez le chemin parcouru, les petits pas comme les grands sont importants comme à chaque fois ! Prenez l’image de la randonnez : comme vous être en train de monter, vous effectuez des petits pas, lorsque le chemin est plat, des grands !
L’essentiel c’est de continuer d’avancer et de s’ancrer 🙂
Félicitez-vous !
Etre souple n’a jamais été une conditions pour pratiquer le Yoga, sinon personne ne pratiquerait 😉 C’est une conséquence que vous apprécierez si elle vous est offerte : remerciez !
Le maître mot durant la séance est : respirez !
Si vous sentez votre esprit s’égarer, revenez au corps, aux sensations, au souffle. Gardez le focus, le drshti , votre regard doit se poser sur l’endroit particulier cité durant le cours, ou dans l’infini, suivant les indications.
A la fin du cours, relaxez-vous et relâchez le plus possible : la posture du cadavre ou « savasana » en sanskrit, nous permet de laisser partir ce qui n’a plus besoin d’être là, et d’intégrer les bénéfices de la pratique et de nouvelles énergies.
Quand nous chantons le mantra « OM » ou tout autre mantra, essayez ! Vous ne partipez pas à un concours de chant 🙂
Vous verrez les effets des vibrations du son sur vos cellules et votre esprit : mantra = protection du mental.
Je vous remercie d’avoir tout lu ! 🙂
Si vous avez des questions et des remarques : je suis à votre écoute, et surtout je reste une éternelle élève de la Vie, je suis là pour apprendre et grandir avec vous ! Je reste à votre disposition 🙂
Albane-Kamala