Rando Equi & Yoga, Ubaye (04).
Cet été, je vous propose la magnifique alliance du Yoga et du cheval, pour vous reconnecter à votre être véritable et vous faire accompagner par ces deux disciplines complémentaires, sur 1/2 journée, 1 journée complète, ou sur 2 jours en bivouac au majestueux Lac des Sagnes.
CONTACT :
Albane : 07 82 21 75 81
contact@albanecharlottevitalis.com
Présentation
Cet été et cet automne, venez participer à des sorties 100% nature sur 1/2 journée, 1 ou 2 jours, en montagne, dans la Vallée de Barcelonnette !
Sorties équitation et yoga :
Ollivier Augier, de Provence Equi Services, et moi-même, vous proposons 3 formules différentes cet été en déconnexion totale, loin du superflu, pour une reconnexion à vous-même, grâce à la pratique du yoga et à la présence des chevaux.
C’est une guérison de nos âmes que nous irons chercher.
Au rythme des chevaux, que ce soit durant quelques heures ou bien sur un week-end, nous randonnerons depuis Jausiers (04850), à travers les forêts et d’autres paysages, à traverser des rivières…
Nous irons également chercher les outils qu’offrent la pratique du yoga pour nous permettre de contacter cet espace intérieur, pour revenir à notre propre rythme.
Programme pour les 2 jours, à titre informatif :
Vendredi soir :
Il est possible d’arriver sur place la veille du départ et de camper gracieusement sur le lieu de l’écurie à Jausiers.
Nous pouvons également vous orienter vers d’autres solutions d’hébergement plus confortables, comme les chalets Cocody, situés à proximité.
A discuter en amont, au moment de l’inscription.
Samedi :
-8h30 : Accueil à l’écurie, située à la sortie de Jausiers, présentation du troupeau, exercices de respiration et d’ancrage.
Préparation des chevaux.
-9h30 : départ pour la randonnée.
-11h30 : pratique de Yoga en extérieur, à l’ombre, en pleine nature.
-12h30-13h30 : déjeuner avec votre pic-nic
-13h30 -16h : randonnée jusqu’à la Vallée de Sagnes.
A l’arrivée, préparation de l’enclos et soin des chevaux pour la fin de journée, brossage etc.
Pause collation.
-17h30-18h45 : pratique de Yoga restauratrice, avec de magnifiques couleurs de fin d’après-midi.
-19h : préparation du biouvac, dîner délicieux sous les étoiles et près du feu, méditation guidée, respiration.
Dimanche :
-7h15 : Lever, pratique de Yoga dynamique et énergétique.
-8h15 : petit déjeuner.
-9h30 : préparation des chevaux et départ pour la randonnée. Sur le chemin : pause méditation guidée, respiration.
-12h30 – 14h00 : pause déjeuner
-14h00-16h30 : randonnée retour, prévue vers 16h30 à l’écurie.
PRE-REQUIS
- Pour le Yoga : pas de niveau nécessaire
- Pour le Cheval : bonne condition physique, ne pas avoir peur des chevaux.
VOS ACCOMPAGNATEURS
OLLIVIER AUGIER – Meneur et accompagnateur de tourisme équestre
“ Ollivier AUGIER professionnel dans le domaine équestre depuis plus de 20 ans, et grand passionné de montagne et de différents moyens de s’y mouvoir en douceur (parapente, alpinisme, trail, VTT et bien sûr à cheval). Voyageur aventurier autour de la terre en voilier, à cheval et à vélo, je souhaite partager mon expérience singulière du monde.
Je pratique également le yoga et la méditation depuis une dizaine d’années, excellent vecteur d’écologie intérieure, je propose d’expérimenter la relation à soi, au cheval et à la nature en Ubaye. “
ALBANE-CHARLOTTE VITALIS – Professeure de Yoga
“Je m’appelle Albane-Charlotte VITALIS, je suis professeure de Yoga, artiste peintre et je propose des soins énergétiques.
J’aime la nature et les animaux.
Ce sont eux qui m’enseignent et me ressourcent.
Je pratique le yoga et la méditation depuis 15 ans après voyagé en Inde. Désormais enseignante de yoga en Ubaye, je propose des cours en fonction des saisons, de l’ayurvéda et de la médecine chinoise.
Je suis heureuse de proposer des expériences nous permettant de nous offrir une découverte et transformation intérieures, comme avec les chevaux en tant que guides, véritable compagnons de la connaissance de soi.”
Affaires spécifiques à prévoir :
Nous resterons dans l’esprit du bivouac et du retour à l’essentiel.
Merci de prévoir léger et pratique !
Nous garderons l’essentiel de nos affaires personnelles dans les sacoches accrochées aux chevaux. Le reste, ainsi que les repas, seront amenés sur le lieu du bivouac en 4×4.
En plus de vos affaires personnelles habituelles, merci de prévoir :
- Pour la randonnée à cheval :
*Pour le Haut : plusieurs couches, dont une dernière contre la pluie et le vent. Le temps change vite en montagne !
*Pour le Bas : pantalon confortable et solide, ou pantalon d’équitation, chaussures/bottes d’équitation ou chaussures basses de rando.
Pour le 1er déjeuner du samedi midi : une gourde et votre pic-nic
- Pour le Yoga :
*Tenue propre pour la pratique : legging ou jogging, t-shirt et polaire pour la fin de journée, si besoin.
- Pour le bivouac :
*Tente personnelle
*Sac de couchage chaud (les nuits peuvent être très fraîches en montagne l’été) et tapis de sol
*Lampe de poche ou frontale
*Gourde de 1L minimum
*Pour la cuisine : popote scout ou du campeur (idéalement en inox) : assiette à bords hauts de préférence, tasse ou verre pour le thé/café, couverts
*Torchon propre et 1 sac plastique
*Tongs pour la rivière, une paire de baskets légères et propres (qui ne seront pas utilisées pour le cheval)
*Crème solaire, anti-moustique si besoin et autres médicaments dont vous avez besoin
*En plus : il peut y avoir besoin d’un bonnet le soir, de gants légers