Bonjour, et bienvenue au mois de Mars !
Durant ce mois-ci nous étudierons particulièrement le retour de l’énergie croissante, celle qui nous pousse à fleurir de l’intérieur ! Nous commencerons à accueillir le printemps qui s’annonce et à activer nos corps en fonction.
Nous quittons l’énergie de l’hiver travaillant sur les méridiens rein/vessie, pour passer au couple de méridiens foie/vésicule biliaire.
Le Printemps est une saison de l’année, et c’est aussi une saison dans notre vie. C’est le retour des beaux jours, de la douceur, de la détente avec plus de chaleur dans nos corps, dans nos coeurs, qui s’ouvrent vers l’extérieur. C’est le moment où petit à petit nous continuons à préparer la terre pour semer les graines, planter les semis et voir le début de nos projets fleurir.
Ce mois-ci , le thème que nous allons étudier est Shraddha : la foi, ou la confiance. Elle fait partie de six richesses personnelles de l’étudiant en Yoga.
Naturellement, ce thème est en lien avec l’énergie du printemps et aux méridiens associés.
Comment laissons-nous aller la dureté, la rigidité de nos hivers intérieurs, pour laisser la vie prendre place, croître au sein de nous, la laisser faire, pour notre épanouissement personnel ?
Nous aborderons ce sujet tout au long du mois de mars, notamment lors de notre intention déposée en début de séance, le sankalpa.
Ce mois-ci, voici les cours de Sama Yoga que je propose en Ubaye:
A Barcelonnette, au Vert d’Eau Studio :
-Lundi : 18h30
-Mardi : 9h15 et 12h15
-Mercredi : 18h30
-Vendredi : 18h30
=> Mercredi 8 mars, c’est la journée des droits de la femme ! Nous aborderons cette séance sous l’impulsion de l’énergie féminine, Shakti, accompagné du doux son de la harpe de Anne Delannoy.
=> Lundi 27 mars à 18h30 : YoGARS !
je propose une séance spéciale pour les hommes !
Lundi 27/3 à 18h30, je propose une séance 100% masculine.
Dans une ambiance décontractée et bon enfant, revêtu de votre plus beau legging ou de votre bas de pyjama, que ce soit votre première séance par ce que votre compagne vous y a inscrit de force ou que vous soyez un Yogi avancé, cette séance est faite pour vous messieurs !
N’hésitez pas à en parler autour de vous et venez avec vos copains 🙂
Tarif : 12 euros (ou un ticket de cours) / Durée : 1h15
(voir la section tarifs )
A Pra-Loup – RDV à l’Office de Tourisme
COURS HEBDOMADAIRE :
Je continue à proposer un cours par semaine les vendredis à 9h30.
Vendredis 3, 10, 17 et 24 mars. Tarif : 12 euros / Durée : 1h15
Toutes les dates ici.
COURS DE YOGA – WEEK-END DE LA FEMME :
Samedi 11 mars, RDV à 17h30 pour le week-end de la femme !
Tarif spécial : 10 euros / Durée : 1h15
!!! NOUVEAU !!!
Les midis-méditations :
Une fois par semaine, je vous propose une pause sur votre pause déjeuner au sein de Barcelonnette.
Ce sont les « midis-méditations ».
Venez vous détendre, reprendre votre souffle et vous réaligner.
Durant votre pause, je vous invite à prendre ce RDV avec vous-m’aime, pour vous ressourcer, vous recharger.
Pendant 30 minutes, nous utiliserons comme outils, le souffle (pranayama), la méditation, des mouvements libres de lâcher prise, le chant de mantras… selon l’énergie du moment.
Où : en centre ville de Barcelonnette, 11 rue Jules Béraud, au centre de Bien Être d’Âme à Âme (www.espaceameaame.fr)
Quand : tous les vendredis (hors vacances scolaires), de 12h15 à 12h45.
Durée et tarif : 30 mn/5€
En savoir plus :
=> Nous sommes désormais 4 personnes à collaborer au sein de cet espace de bien-être.
Nous y proposons des ateliers, des cercles de paroles, des conférences, des bains sonores etc. avec différents intervenants.
Nous dispensons également des massages/des soins énergétiques au sein de cet espace (consulter la rubrique bien-être).
Si vous êtes un praticien du bien-être, il est également disponible à la location. Me contacter en utilisant la rubrique contact.
Je vous souhaite un merveilleux mois de Mars, et à très bientôt sur les tapis ou en dehors !
Albane-Kamala
